Đậu hà lan trái – Loại 1kg

1. Giá trị dinh dưỡng của Đậu hà lan trái

– Trung bình cứ 100gr đậu hà lan (xanh, sống) gồm nhiều chất dinh dưỡng như sau: Năng lượng: 81kcal; Carbohydrate: 14.3gr (trong đó có 5.5gr chất xơ và 4.7gr đường); Chất đạm: 5.2gr;Chất béo: 0.3gr; Vitamin A: 42% DV; Vitamin C: 17% DV; Vitamin K: 30% DV. Các loại vitamin khác: Thiamin (19% DV), folate (15% DV), niacin (7% DV),… Nhiều chất khoáng: 24mg canxi, 22mg magie, 77mg phốt pho, 110mg kali, 72mg natri,….

2. Lợi ích cho sức khỏe của Đậu hà lan trái

+ Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
+ Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
+ Tốt cho hệ tiêu hóa
+ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
+ Giúp ngăn ngừa ung thư

3. Cách bảo quản Đậu hà lan trái

– Đầu tiên, Tách hạt đậu ra bỏ vỏ rửa sạch. Đun sôi một nồi nước, cho đậu vào nồi, khoảng 2 phút thấy đậu nổi lên mặt nước thì tắt bếp. Ngay lập tức, đổ hạt đậu vừa luộc ra rổ để ráo hết nước. Rồi sau đó đổ đậu vào thau nước đá lạnh đã được chuẩn bị sẵn trước đó. Ngâm khoảng 2 phút. Sau 2 phút, đổ đậu ra rổ cho ráo nước, rồi cho vào khăn thấm cho khô. Cho đậu đã khô nước vào hộp thủy tinh có nắp, cho vào ngăn đá để bảo quản. Nếu tủ đá hoạt động liên tục, ổn định thì đậu sẽ được bảo quản ít nhất từ 2 – 3 tháng mà vẫn giữ được độ tươi và ngon

4. Các món ăn ngon từ Đậu hà lan trái

– Đậu Hà Lan rất bổ dưỡng và chứa nhiều carbohydrate phức – là nguồn cung cấp năng lượng từ từ và bền vững hơn. Một số món ăn từ đậu hà lan như sau: Đậu Hà Lan xào, Đậu Hà Lan rang muối, Chè đậu Hà Lan, Sườn nấu đậu Hà Lan, Mứt đậu Hà Lan, Cơm đậu Hà Lan, Cháo đậu Hà Lan cho bé, Pasta đậu Hà Lan, Gà nấu đậu Hà Lan, Sữa đậu Hà Lan, Sinh tố đậu Hà Lan, Súp đậu Hà Lan, Spaghetti đậu Hà Lan…

5. Cam kết với khách hàng khi mua sắm tại Thực Phẩm Nhanh

– Chất lượng hàng thực phẩm tươi mới, an toàn, sạch xanh
– Giá bán cạnh tranh, ưu đãi mỗi ngày
– Giao hàng đúng hẹn, đúng và đủ số lượng cam kết
– Chính sách đổi trả – hoàn tiền dễ dàng, nhanh chóng
– Nhân viên Tư vấn – Giao hàng thân thiện, nhiệt tình, tận tâm