Cách làm nước uống thải độc cơ thể, cho ngày mới luôn tươi trẻ

Cuộc sống hiện nay khiến con người liên tục phải đối diện mọi tác động xấu từ môi trường xung quanh. Từ việc mức độ ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng đến nguồn thực phẩm ăn uống hằng ngày chứa chất độc hại, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cộng đồng. Mặc dù cơ thể chúng ta đã có cơ chế tự đào thải độc tố nhưng nếu dung nạp quá nhiều thực phẩm bẩn trên mức cần thiết, sẽ khiến gan, thận và các bộ phận liên quan bị quá tải, lâu dần sẽ làm suy giảm chức năng gan thận cuối cùng là gây nên bệnh ung thư. Vậy hãy cùng Thực Phẩm Nhanh tham khảo bí quyết cách làm nước uống thải độc cơ thể hằng ngày một trong những phương pháp thải độc tự nhiên, giúp phục hồi các cơ quan nội tạng luôn khỏe mạnh, Ngoài ra, đây cũng là bí quyết giúp phòng ngừa, bảo vệ cơ thể một cách khoa học được nhiều người áp dụng.

1. Nước uống thải độc cơ thể từ Chanh – Mật ong

Chanh và mật ong có công dụng thanh lọc cơ thể, thải độc vô cùng tốt. Các chuyên gia khuyên rằng nên uống một cốc nước chanh mật ong vào buổi sáng trước bữa ăn tầm 20 – 30 phút để làm sạch đường ruột và dạ dày trong cơ thể. 

(*) Áp dụng công thức như sau: 

– Hòa 2 muỗng nước ép chanh, 30ml nước cùng 1 lượng nhỏ mật ong, thực hiện hằng ngày, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rất nhiều từ bên trong lẫn bên ngoài.

2. Uống nước Trà xanh giải độc cơ thể

Trà xanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng chuyển hoá các tế bào mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Theo nghiên cứu trà xanh giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư lên đến 15%. Trong trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa là catechins – có tác dụng hỗ trợ chức năng gan; xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể. Vì vậy, để giải độc gan nên uống 1 cốc  trà xanh và nên thực hiện sau bữa ăn 30 phút. 

3. Detox cơ thể bằng Cần tây

Phong trào detox cơ thể bằng cần tây đang là mốt, nhiều chị em thường hay mách nhau về cách sử dụng nước ép cần tây để giảm cân, dưỡng da cũng như thanh lọc cơ thể. Đây là phương pháp điều hòa thanh lọc cho sức khỏe nếu như cơ thể sau thời gian dài hấp thụ quá nhiều thức ăn dầu mỡ. Thông thường chúng ta sẽ uống nước ép cần tây nguyên chất trước bữa ăn 30 phút nhưng nếu bạn thích uống cần tây với nhiều loại khác hoặc chưa quen với mùi vị của cần tây thì có thể áp dụng với 2 công thức sau.

>>> Đọc tiếp: Cách nấu sữa bắp thơm ngon, đơn giản, dễ làm chỉ tại nhà

(*) Công thức nước ép cần tây: 

– Cần tây vài nhánh + ¼  miếng thơm + 2 lát chanh + 2 lát gừng

– Hoặc vài nhánh cần tây + 1,5 táo Mỹ + 2 lát chanh + 2 lát gừng

Đây chỉ là 2 công thức pha chế trong nhiều công thức về nước ép cần tây, các bạn có thể kết hợp các loại hoa quả rau mà mình thích nhưng nhớ cần tìm hiểu kỹ để nước ép cần phát huy được hiệu quả tốt nhất.

4. Nước uống giải độc cơ thể từ bạc hà

Lá bạc hà có công dụng rất rốt trong việc giải độc gan, thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng. Nước uống từ lá bạc hà phù hợp cho những ai hay dùng bia rượu và các loại đồ uống có cồn thường xuyên. 

(*) Thực hiện theo công thức: 

– Nước bạc hà + nước cốt chanh + mật ong.

Đun sôi 1 lít nước cùng 20g lá bạc hà tươi. Sau khi đun nhỏ lửa 5 phút, tắt bếp rồi để nguội. Sau đó thêm nước cốt chanh hoặc cam vào, có thể nghiền nát vỏ chanh và thêm vào ít nước. Sau đó cho 2 thìa cà phê mật ong vào hỗn hợp. Mật ong sẽ giúp hương vị ngọt ngào và dễ uống hơn.

– Dưa leo + lá bạc hà

Lấy 2 quả dưa leo và 5 lá bạc hà ngâm sơ qua nước muối, vớt ra để ráo nước. Đem dưa leo gọt bỏ vỏ, cắt thành lát mỏng. Sau đó, cho dưa leo cùng lá bạc hà với 1 lít nước lọc vào bình thủy tinh. Đậy nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng và lấy ra thưởng thức.

5. Uống nước lọc mỗi ngày

Dù uống nước ép gì chúng ta cũng không được quên rằng, chúng không thể nào thay thế nước lọc. Cần uống 2 lít nước mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Hy vọng qua bài viết Cách làm nước uống thải độc cơ thể, cho ngày mới luôn tươi trẻ. Các bạn đã biết thêm nhiều công thức detox pha chế đúng điệu vừa ngon vừa bổ dưỡng.